つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します
つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します
一人暮らしをしていると、毎日の食事に悩むことが多いです。
外食ばかりでは栄養が偏りますし、自炊しようとしても時間や手間がかかってしまいます。
そんな中で「つくりおき.jp」は、忙しい一人暮らしの方にとって頼れる存在です。
手軽にバランスの取れた食事を取り入れられるだけでなく、食材のムダも減らせるため、無理なく続けられる生活スタイルにぴったりです。
理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる
毎日の食事を整えるのは簡単ではありません。
忙しいとついおにぎりやパンだけで済ませてしまうこともあります。
でも、つくりおき.jpがあれば、自炊をしなくても安心してきちんとしたごはんが食べられます。
あたためるだけで、手作りのような料理が楽しめるのは、とても心強いです。
管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる
つくりおき.jpの献立は、すべて管理栄養士が監修しています。
そのため、味だけでなく栄養バランスも整った食事が毎日届きます。
野菜がしっかり使われていたり、塩分やカロリーも考慮されていたりと、自分ではなかなか意識しづらい部分まで配慮されているのが嬉しいところです。
健康を気にする一人暮らしの方にぴったりです。
自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く
仕事や勉強で疲れて帰ってきた後に自炊をするのは、なかなかの重労働です。
買い物、調理、後片付けまで考えると、つい手を抜きたくなってしまいます。
つくりおき.jpを使えば、そうした負担がゼロになります。
食事をあたためるだけで、体にやさしいごはんがすぐに食べられるため、無理せず健康的な生活を続けることができます。
理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる
一人分だけの食事を自炊するのは、意外と難しいものです。
せっかく買った野菜が使い切れなかったり、調味料が余ったりと、食材ロスが出てしまうことも少なくありません。
つくりおき.jpを活用することで、そういった無駄を防ぐことができます。
必要な分だけの料理が届くため、無駄なくスマートな食生活が可能になります。
野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る
一人暮らしでは、スーパーで売っている野菜の量が多すぎて使い切れないことがよくあります。
そのまま冷蔵庫で傷んでしまったり、賞味期限を過ぎて捨てることになるのは、もったいないだけでなく罪悪感もあります。
つくりおき.jpのようなサービスを利用すれば、あらかじめ調理された状態で届くため、野菜の無駄や食材のロスを大幅に減らせます。
買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ
一人分の料理を作るときに、つい買いすぎたり、調理しすぎたりしてしまうのはよくあることです。
余った分を保存しようとしても、食べきれずに捨ててしまうこともあります。
つくりおき.jpでは、自分に合った量が届くので、買いすぎや作りすぎの心配がありません。
捨てることなく、必要な分だけを無駄なく食べることができるのは、一人暮らしにとって大きなメリットです。
理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在
一人暮らしの生活は、仕事や学校、プライベートの予定によって日々のリズムが変わりがちです。
そんな中でも、つくりおき.jpの食事は冷蔵または冷凍で保存できるため、食べたいときにすぐ取り出してあたためるだけで食べられるのが魅力です。
決まった時間に食べなければいけないというプレッシャーがないため、自分のライフスタイルに合わせて無理なく食事を楽しめます。
一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある
急な残業や外出が入ってしまっても、つくりおき.jpの料理は冷蔵・冷凍保存ができるので、無駄になりません。
帰宅が遅くなった日も、コンビニに寄る必要がなく、すぐに食べられる安心感があります。
一人暮らしならではのマイペースな生活スタイルにフィットしてくれる点が、日常のストレスを大きく減らしてくれます。
理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する
自炊をしようとすると、どうしても材料の買い出しが必要になります。
しかし、仕事帰りや天気が悪い日など、わざわざスーパーやコンビニに行くのは面倒に感じることも多いです。
つくりおき.jpを利用すれば、定期的に食事が届けられるので、買い出しに行く手間が大きく減ります。
結果的に、節約にもつながりますし、時間の余裕も生まれます。
スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く
スーパーやコンビニに立ち寄ると、つい予定外のものまで買ってしまうことがあります。
ちょっとしたお菓子や飲み物が積み重なって、毎月の出費が増えてしまうことも少なくありません。
つくりおき.jpのように、必要な食事が手元に届く仕組みを取り入れることで、無駄な買い物を防げてお財布にも優しくなります。
また、買い物にかかる時間も省けるので、その分を自分の時間として使えるのも嬉しい点です。
理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い
外食やデリバリーは便利ではありますが、費用がかさみやすい上に、栄養バランスも偏りがちです。
毎日のように利用していると、食費がかなり高くなってしまうこともあります。
その点、つくりおき.jpはリーズナブルな価格設定で、手作り感のある栄養バランスの取れた料理が楽しめます。
おいしくて健康的な食事を無理なく続けられる点が、コスト面でも大きな魅力です。
「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる
つくりおき.jpは、管理栄養士による献立設計と家庭的な味付けが魅力のサービスです。
それがリーズナブルな価格で利用できるのは、大きなメリットです。
外食やデリバリーのように高額にならず、コンビニ食のように栄養面で不安を感じることもありません。
コストを抑えながらも、しっかりと栄養を摂りたい一人暮らしの方にとって、理想的な食事スタイルです。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？
つくりおき.jpは、週に一度まとめておかずが届くスタイルの宅食サービスです。
一人暮らしで利用する場合、家で食事をする頻度やライフスタイルによっても変わってきますが、平均的には1食あたり500円〜700円ほどの価格帯となります。
外食やデリバリーを頻繁に利用している人にとっては、ぐっとコストを抑えられる印象があります。
また、1週間分のおかずが数種類まとめて届くため、主食さえ用意しておけば、バランスのとれた食事が簡単に整います。
価格だけでなく、時間の節約や健康面のメリットも含めると、コストパフォーマンスは非常に良いと言えるでしょう。
一人分の食事を一から準備する手間や食材費を考えると、むしろお得に感じる人も多いはずです。
無理なく継続できる料金設定と、栄養バランスの取れたメニュー構成が揃っているので、一人暮らしでも安心して利用できます。
つくりおき.jpの利用料金について
| プラン | 食数 | 料金（／週） |
| 週３食プラン | ４人前×３食 | 9,990円 |
| 週５食プラン | ４人前×５食 | 15,960円 |
週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く
つくりおき.jpの週３食プランは、主菜が３品、副菜が５品と、バランスの取れた内容になっています。
夕食を数回だけ自宅で食べたい方や、外食やコンビニ食と併用したい方にぴったりのボリュームです。
自分のライフスタイルに合わせて使いやすく、初めて利用する人にも試しやすいプランです。
週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く
週５食プランは、主菜５品と副菜６品がセットになっており、ほぼ平日の夕食をカバーできる内容です。
自炊の手間を省きつつ、栄養バランスの良い食事を続けたい方におすすめです。
多品目の料理が届くことで飽きにくく、健康的な食生活が自然と身につきます。
毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分
一人暮らしで夕食だけを手軽に済ませたいという方には、週３食プランでも充分に満足できる内容です。
届く料理は１品あたりの量が多く、小分けにすることで数回分に分けて食べられます。
数日にわたって使いまわせるため、実質的には３食以上の価値を感じることもあります。
つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）
つくりおき.jpの料理は、１品の量が大人２〜３人前としっかりしています。
一人暮らしであれば、１回で食べきる必要はなく、小分けして複数回に分けて楽しむことができます。
食費の節約にもなりますし、毎回新しく作る必要もありません。
１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる
届いた料理はタッパーなどに移し替えて冷蔵・冷凍保存ができ、小分けにすることで数日間に分けて楽しめます。
たとえば、１つの主菜を２〜３回に分ければ、実質的には倍以上の食事がまかなえるため、コスパの面でも優秀です。
保存容器はそのまま冷凍することができる
つくりおき.jpの料理は、そのまま冷凍保存にも対応しています。
専用の保存容器を使えば、食べきれなかった分を冷凍しておき、必要なときに解凍してすぐに食べられるのでとても便利です。
忙しい日や、急に食事の準備ができないときにも助かります。
朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ
朝食やお弁当にも使いたいと考えている方には、週５食プランが適しています。
料理の種類や量が多いため、夕食だけでなく、１品を少しずつ取り分けて別の食事に活用することができます。
手間をかけずに１日３食を整えられるのは大きなメリットです。
１品を小分けにすればお弁当に利用できる
つくりおき.jpの料理は冷めてもおいしいものが多いため、お弁当にも最適です。
小分けにして冷蔵・冷凍保存しておけば、朝の準備時間を短縮しながら、栄養バランスの取れたお弁当を持っていけます。
自分で作る手間が省けるのも嬉しいポイントです。
朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる
朝はバタバタしがちで、つい朝食を抜いてしまうこともあります。
つくりおき.jpの料理を前もって小分けにしておけば、レンジで温めるだけで簡単に朝ごはんが完成します。
しっかり食べて一日を始めたい方には、とても心強い味方です。
つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します
つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際には、計画的に保存・消費することがポイントです。
まとめて届く料理を上手に活用すれば、日々の食事準備がぐっと楽になり、食材のムダも防げます。
冷凍保存や小分け保存のコツを知っておくことで、毎回新鮮な状態でおいしく食べられるうえ、コストパフォーマンスもさらに高まります。
少しの工夫で、より快適に長く使えるサービスになります。
冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく
届いた料理の中には、冷凍保存が可能なものも多くあります。
そのまま大きな容器で保存してしまうと、一度に全部解凍しなければならなくなり、無駄が出てしまうことも。
あらかじめ小分けにしておくことで、必要な分だけ解凍でき、食べ残しを防ぐことができます。
時間があるときに一手間加えておくことが、後々の手間を大きく減らしてくれます。
商品パッケージに保存方法の記載があります
つくりおき.jpのパッケージには、それぞれ保存方法や賞味期限が明記されています。
特に冷凍可能かどうかの記載は重要なポイントです。
保存前に必ず確認しておくことで、品質を落とさずに長く美味しく食べられるようになります。
初めて使う人でも迷わず保存できるよう配慮されているのは安心材料のひとつです。
解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする
冷凍保存した料理を解凍する際は、自然解凍がおすすめです。
冷蔵庫で12～24時間かけてじっくり解凍することで、味や食感を損なわずに食べられます。
急いでレンジ解凍をしてしまうと、加熱ムラや水っぽさが出てしまう場合もあるため、前日の夜に冷蔵庫に移しておくなど、ひと工夫しておくとスムーズです。
商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく
商品が届いたら、なるべくその日のうちに中身を確認し、冷蔵と冷凍に分けて計画的に保存するのがおすすめです。
毎日何を食べるかをざっくり決めておけば、無駄なく消費でき、食品ロスも防げます。
また、冷凍保存しておけば忙しい日でもすぐにごはんが用意できるので、生活にゆとりが生まれます。
冷蔵のものを先に消費する
つくりおき.jpの商品には冷蔵保存が推奨されている料理も含まれています。
これらは基本的に数日以内の消費が必要なため、まずは冷蔵の料理から優先的に食べることが大切です。
冷蔵分を食べきった後は、冷凍保存しておいた料理を順次取り出すことで、全体を無駄なく使い切ることができます。
後から食べるものは冷凍させておく
すぐには食べない料理は、早めに冷凍しておくことで鮮度を保てます。
届いたタイミングで「これは明日以降に食べよう」と思ったものは、先に冷凍しておくのが安心です。
冷凍しておけば食べるタイミングを自分で調整できるので、スケジュールが不規則な一人暮らしでも食事を楽しみやすくなります。
お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽
つくりおき.jpの料理はお弁当にも活用しやすく、冷凍しておいたものを前日の夜に冷蔵庫へ移しておけば、翌朝は詰めるだけで準備が完了します。
忙しい朝に時間をかけずにお弁当を用意できるので、朝のストレスを減らしたい方には特におすすめです。
前もって計画しておけば、慌てずにゆとりある朝の時間を過ごせます。
惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる
届いたおかずをそのまま食べるのも便利ですが、少しだけ手を加えてアレンジすることで、飽きずに楽しむことができます。
たとえば煮物を卵とじにしたり、炒め物をごはんにのせて丼にしたりと、簡単な工夫で違った味わいになります。
こうしたアレンジを取り入れることで、食事のバリエーションが広がり、毎日の食卓がより豊かになります。
平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく
つくりおき.jpをより有効に使うには、自分なりの利用ルールを決めておくことが効果的です。
たとえば「平日は自宅で食事をして、週末は外食や友人と食事」といったルールを設けることで、食材の管理もしやすくなりますし、計画的に食べきることができます。
無理なく続けられるペースで活用することで、日常にしっかりと組み込むことができます。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します
一人暮らしをしていると、食事の準備や栄養管理が後回しになりがちです。
そんな中で、つくりおき.jpは食事の質と手軽さを両立できる便利なサービスです。
ただし、全ての人にとって完璧というわけではなく、メリットとデメリットの両方を理解した上で、自分に合った使い方を考えることが大切です。
ここでは、一人暮らしの目線で見た場合の主なメリットとデメリットをご紹介します。
メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる
つくりおき.jpの魅力の一つは、手間をかけずに栄養バランスの取れた食事がとれる点です。
一人暮らしだと、どうしても野菜が不足しがちだったり、炭水化物に偏ったりしやすくなりますが、管理栄養士が監修したメニューなら安心です。
毎回の食事でしっかりと栄養を補えるため、健康管理にもつながります。
一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる
自炊をする時間がないときでも、つくりおき.jpのお惣菜なら、食べるだけでバランスの良い栄養が摂れます。
野菜・たんぱく質・炭水化物の組み合わせが整っているため、コンビニやインスタント食品では難しい「健康を意識した食生活」が自然と実現できます。
自分で細かく考えずに済むのも嬉しいポイントです。
メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る
一人暮らしで自炊を続けるには、買い物から献立決め、調理、後片付けまで、かなりの時間と労力がかかります。
つくりおき.jpを使えば、これらの手間をすべて省くことができます。
あたためるだけで食べられる料理が手元にあるというのは、忙しい日々において大きな助けになります。
自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる
食事にかかっていた時間が短縮されることで、生活に余裕が生まれます。
料理のために割いていた時間を趣味やリラックスの時間に使ったり、仕事や勉強に集中したりと、より充実した一人暮らしが叶います。
時間の使い方にゆとりが出ることで、気持ちにも余裕が生まれるのが魅力です。
メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的
つくりおき.jpは、1食あたりの価格が外食やコンビニに比べてリーズナブルでありながら、栄養面でも優れています。
食費を抑えつつも、健康的な食生活を維持したい人にとって、非常にバランスの良い選択肢になります。
飽きの来ないメニュー構成も、継続しやすい理由の一つです。
健康にも財布にも優しい生活が続けられる
毎日外食をすると出費がかさむだけでなく、栄養バランスが崩れやすくなります。
つくりおき.jpなら、コストを抑えながらも栄養をしっかり摂れるため、体にもお財布にも優しい生活が実現できます。
無理のない範囲で健康的な食事習慣を続けたい方には特に向いています。
メリット４・ 必要に応じて冷凍保存できる
つくりおき.jpの料理は、冷蔵保存だけでなく冷凍保存にも対応しています。
すぐに食べきれない分を冷凍しておくことで、食材を無駄にすることなく、必要なときに取り出して使える便利さがあります。
予定が変わって外食することになっても、焦らず対応できる点は、一人暮らしにとって大きな安心材料になります。
賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる
仕事が忙しくなったり、急に外出の予定が入ることもある一人暮らしでは、食べきれないまま賞味期限を迎えてしまうこともあります。
そんなときは、早めに冷凍保存しておくことで、食品ロスを防げます。
ストックがあることで、後日いつでも手軽に食事を用意できるのも嬉しいポイントです。
メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる
今日は何を食べよう、冷蔵庫に食材はあったかな……そんな日々の小さな不安が、つくりおき.jpを利用することで解消されます。
常に準備された食事がある状態は、想像以上に安心感があり、日々の生活に余裕が生まれます。
特に、忙しくて自炊の余裕がない方には心強いサービスです。
常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽
冷蔵庫を開けたときに「食べられるごはんがある」というだけで、気持ちが軽くなることがあります。
コンビニに行く必要もなく、すぐに温かい食事を用意できる環境は、精神的な安心感にもつながります。
食事の準備が負担にならないというだけで、日々のストレスも軽減されます。
デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある
つくりおき.jpの料理は基本的に2〜3人前を想定して作られているため、一人暮らしの方にとっては、1回で食べきるには多すぎると感じることもあります。
食べきれない場合には、あらかじめ小分けにして冷蔵・冷凍保存する工夫が必要になります。
2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある
食が細い方や、一食の量が少ない方にとっては、届く料理のボリュームが多く感じられることがあります。
そのまま食べると飽きてしまったり、食べ残してしまう可能性もあるため、事前に小分けして保存しておくことが上手に活用するポイントです。
無理なく、自分のペースに合わせて調整することでストレスなく続けられます。
デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）
つくりおき.jpの料理は冷蔵で届くため、基本的に賞味期限は到着日を含めて約4日間と短めです。
計画的に食べ進めないと、期限内にすべてを食べきれずに食品ロスが出てしまう可能性があります。
こまめなスケジュール管理が求められる点は、一人暮らしの人にとってやや気をつけたいポイントです。
冷蔵配送なので、長期保存できない
料理はすべて冷蔵状態で届くため、冷蔵保存では長期間の保存ができません。
冷蔵のまま放置してしまうと、あっという間に賞味期限を迎えてしまうので、届いたら早めに冷凍保存するなどの対策が必要です。
長期保存には向かない点を理解しておくことが大切です。
食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり
賞味期限が短いため、食事のスケジュールをあらかじめ考えておくことが求められます。
平日は在宅で食事をする、休日は外食にするなど、ある程度ルールを設けておくと無駄なく使い切りやすくなります。
計画を立てることが、食品ロスを防ぐコツです。
デメリット３・味付けがややあっさりめ
つくりおき.jpの料理は、健康を意識した味付けになっているため、全体的にあっさりとした風味に仕上げられています。
そのため、外食やデリバリーのような濃い味に慣れている人には、少し物足りなさを感じることがあるかもしれません。
外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある
日頃から濃い味付けの食事に慣れていると、つくりおき.jpの料理はやや控えめな味に感じることがあります。
とはいえ、健康を意識した設計であることを踏まえると、体にやさしい選択とも言えます。
好みに応じて調味料を少し加えるなどのアレンジで調整することもできます。
デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある
つくりおき.jpの献立は、基本的に和食をベースとした家庭的な味わいのものが多くなっています。
日常的には食べやすい反面、洋食や中華を好む方には少し物足りなく感じることもあります。
味やメニューに変化を求める方には、選択肢がやや限られている印象を受けるかもしれません。
洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある
和食が中心のラインナップは、日本人の味覚に合いやすく安心感がありますが、洋食や中華をメインに楽しみたい人にとっては選択肢が少ないと感じることがあります。
長く続ける場合には、他のサービスと併用したり、自分で簡単なアレンジを加えることで飽きずに楽しむ工夫が必要になります。
デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある
つくりおき.jpは、食事の手間を省けて栄養バランスも整っている反面、毎週定額でかかる費用がネックになる場合もあります。
特に、自炊を習慣にしていて食材を安く買い揃えられる人にとっては、コストパフォーマンスの面で割高に感じることがあります。
ライフスタイルや収入に合わせて、無理のない範囲での利用が大切です。
自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある
自炊に慣れていて、手早く安くごはんを用意できる人にとっては、つくりおき.jpの価格設定が割高に思えることもあるかもしれません。
また、料理が趣味の人や、スーパーの特売品を活用して節約している人にとっては、継続的な出費が負担になる可能性もあります。
とはいえ、時間や手間を省けるという価値に魅力を感じるかどうかが、コスパの感じ方に直結します。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します
良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！
自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり
良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。
少量ずつ使えるのがいい
良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない
良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。
次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利
良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました
悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。
冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須
悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。
賞味期限4日がプレッシャー
悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。
濃い味好きには物足りないかも
悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。
バリエーション重視派は少し飽きるかも
悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。
外食を控えないと、食費がかさむリスクもある
つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問
つくりおき.jpは、一人暮らしの方にも人気がある宅食サービスですが、初めて利用する場合はさまざまな不安や疑問があるかと思います。
ここでは、よく寄せられる質問に対して、わかりやすくお答えします。
利用前に気になるポイントをしっかり確認して、自分の生活スタイルに合うかどうか判断してみてください。
つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？
つくりおき.jpに対して「味が薄い」「物足りない」といった口コミがあるのは事実です。
これは、健康を意識したやさしい味付けがベースになっていることが背景にあります。
ただし、素材の味を活かした家庭的な味わいが好きな人には好評なことも多く、味の感じ方には個人差があります。
自分の味覚に合うかは、実際に試してみることで判断しやすくなります。
関連ページ：つくりおき.jpの口コミは？まずい！？料金・メリット・デメリットや実際の口コミ
つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？
つくりおき.jpでは、食材の安全性に配慮しており、主に国産の材料を使用しています。
一部の加工品や調味料に関しては、国産以外のものが使われることもありますが、その都度きちんと表示されているため、確認することが可能です。
食品の産地や原材料が気になる方は、公式サイトの情報や商品ラベルをチェックしてみてください。
関連ページ：つくりおき.jpは中国産の食材を使っている？添加物や原材料などの安全性や国産食材について
つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？
つくりおき.jpは人気のため、地域や時期によっては配送枠が埋まっていることがあります。
その場合は、定期的に公式サイトをチェックして、空きが出るのを待つか、キャンセル待ちに登録する方法があります。
また、登録情報を早めに入力しておくと、優先的に枠が取れるケースもあるので、事前準備がおすすめです。
関連ページ：つくりおき.jpは配送枠がない？枠確保や置き配などの対策や配送エリアについて
つくりおき.jpの利用料金について教えてください
つくりおき.jpはプランによって価格が異なりますが、一人暮らし向けにおすすめの「週3食プラン」では、1食あたりおよそ500〜700円ほどのコストになります。
外食やデリバリーと比較するとリーズナブルで、栄養バランスの整ったメニューが手軽に楽しめることから、コストパフォーマンスは高いといえます。
詳細な価格は公式サイトで確認できます。
関連ページ：つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を他の類似サービスと比較
つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください
つくりおき.jpは、量が多め（2〜3人前）に設定されているため、一人暮らしでも小分けして数日間に分けて食べられます。
週1回の配送で料理がまとめて届くので、毎日の食事準備がとても楽になります。
冷蔵・冷凍の保存が可能で、ライフスタイルに合わせて柔軟に活用できる点が、一人暮らしに向いている理由です。
関連ページ：つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します
つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？
つくりおき.jpの料理は、プロの料理人が専用の調理施設で調理を行っています。
一般的な家庭の台所とは異なり、業務用の設備が整った清潔なキッチンで、大量調理に対応した体制が整えられています。
調理はすべて手作業で行われており、一つひとつの料理に丁寧さが感じられるのが特徴です。
つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください
調理はHACCPに準拠した衛生管理体制のもとで行われています。
施設内ではスタッフの手洗いや衛生チェック、調理器具の殺菌などが徹底されており、安全で清潔な環境が保たれています。
安心して食べられるように、食品の取り扱いには細心の注意が払われており、衛生面への配慮も高い水準を維持しています。
調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？
つくりおき.jpで使用されている調味料は、できるだけシンプルで家庭的なものが中心です。
添加物や保存料の使用も極力控えており、自然な味わいを重視した調理が行われています。
健康への配慮がされている点も、多くの利用者から支持されている理由のひとつです。
調味料については、商品ページなどで詳しい情報が確認できる場合もあります。
遺伝子組み換え食品は使っていますか？
つくりおき.jpでは、基本的に遺伝子組み換え食品の使用は避けられています。
原材料の選定段階で、できるだけ安心・安全な食材を選ぶ方針が取られており、利用者が安心して食べられるよう配慮されています。
ただし、すべての原材料に関して詳細な記載が必要な場合は、事前に問い合わせや公式サイトでの確認が推奨されます。
つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？
３食プランは主菜３品・副菜５品がセットになっており、軽めに利用したい方や週に数日だけ自宅で食事をしたい方に向いています。
一方、５食プランは主菜５品・副菜６品とボリュームが多く、ほぼ平日の夕食をカバーできる内容です。
自炊の頻度や食事スタイルに応じて、自分に合ったプランを選ぶことができます。
つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？
つくりおき.jpでは、和食を中心とした家庭的な料理がメニューとして提供されています。
肉や魚、野菜をバランス良く使ったおかずが中心で、主菜と副菜の組み合わせで構成されています。
メニューは週替わりで、飽きのこない工夫がされています。
家庭の味に近い、優しい味付けが特徴です。
つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？
つくりおき.jpでは、メニューは週替わりであらかじめ決まっており、利用者が個別に好きなメニューを選ぶことはできません。
ただし、季節の食材を取り入れたバランスのよい内容で構成されており、偏りのない食事が楽しめるよう工夫されています。
選べない分、毎週届く内容を楽しみにできる点も魅力のひとつです。
つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？
つくりおき.jpでは、アレルギーに関する情報は各メニューごとに表示されていますが、完全なアレルギー対応メニューではありません。
調理環境ではアレルゲンの混入が完全には避けられないため、重度のアレルギーをお持ちの方には注意が必要です。
利用前に原材料表示や注意事項をよく確認することが推奨されます。
つくりおき.jpは成分表示はされていますか？
はい、つくりおき.jpでは、各メニューに対してカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物などの成分表示がされています。
また、原材料やアレルゲンの情報も記載されているため、食事管理や健康を意識している方でも安心して利用できます。
表示内容はパッケージや公式サイトで確認できます。
つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？
つくりおき.jpの料理は、基本的に冷蔵の状態でクール便にて届きます。
すぐに食べることができるよう加熱調理済みの状態で提供されており、届いたらそのまま冷蔵庫に保管すればOKです。
賞味期限は短めのため、食べきれない分は冷凍保存しておくと長く活用できます。
つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？
つくりおき.jpの配送は、ヤマト運輸のクール便を通じて行われます。
発送後に追跡番号が通知されるため、配送状況や到着予定時間を確認することが可能です。
ただし、地域によって配送時間に幅があるため、事前に公式サイトやマイページでの確認が必要です。
つくりおき.jpは置き配はできますか？
食品の品質保持の観点から、つくりおき.jpでは基本的に置き配には対応していません。
冷蔵での配送となるため、受け取りが必要となります。
長時間の不在が予想される場合は、配送日時の調整や、受け取りが可能な時間帯を選択することが推奨されています。
つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？
つくりおき.jpでは、プラン料金の中に配送料が含まれているため、別途で配送料を支払う必要はありません。
表示されている金額がそのまま支払い額となるため、わかりやすい料金体系になっています。
ただし、地域や特別な配送条件によっては追加料金が発生する可能性もあるため、詳細は申し込み時に確認しておくと安心です。
つくりおき.jpの支払い方法について教えてください
支払い方法は、クレジットカード決済が基本となっています。
主要な国際ブランドのカードに対応しており、初回注文時に登録すれば、その後は自動で決済される仕組みです。
現金払いやコンビニ払いには対応していないため、カードを利用できる環境が必要です。
安心して継続利用できるよう、請求日や明細もマイページから確認できます。
つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？
注文期限を過ぎた後のキャンセルについては、基本的に通常料金が全額請求されます。
調理や配送の準備が始まっているため、キャンセル不可の扱いとなることが多いです。
予定変更がある場合は、できるだけ早めにマイページから変更手続きを行うことが大切です。
キャンセルポリシーについては、利用前に公式サイトでの確認をおすすめします。
参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）
つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較
| 宅食サービス | １食あたりの価格 | 送料 | 配達可能エリア | 保存状態 |
| ワタミの宅食 | 470円～ | 1,100円
※沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ） | 390円～ | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| nosh （ ナッシュ） | 599円～ | 913円～ | 全国 | 冷凍 |
| Muscle Deli（マッスルデリ） | 1,008円～ | 1,100円～ | 全国 | 冷凍 |
| ニチレイフーズダイレクト | 640円～ | 800円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| 食べチョク | 798円～ | 360円
※全国一律 |
関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域 | 冷蔵 |
| メディミール | 642円～ | 880円
※沖縄、離島は除く |
全国 | 冷凍 |
| 筋肉食堂 | 734円～ | 880円～ | 全国 | 冷凍 |
| つくりおき. jp | 798円～ | 送料込み | 東北・関東・中部・関西 | 冷蔵 |
| コープデリ | 570円～ | 300円 | 東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野 | 冷蔵 |
| DELIPICKS | 560円～ | 1,089円～ | 全国 | 冷凍 |
| mogumo | 290円～ | 送料込み | 全国 | 冷凍 |
| ショクブン | 480円～ | 送料込み | 福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山 | 冷蔵
冷凍 |
| Green Beans（グリーンビーンズ） | 398円～ | 110円～ | 千葉、東京、神奈川の一部 | 冷蔵 |
| 宅配弁当Meals | 696円 | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ファーストスプーン | 470円～ | 880円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| パルシステム | 790円～ | 165円～ | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 | 冷蔵 |
| FitDish | 485円～ | 送料込み | 全国 | 冷蔵 |
| FIT FOOD HOME | 745円～ | 990円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| わんまいる | 800円～ | 935円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ
つくりおき.jpは、一人暮らしの食生活を手軽かつ健康的に整えたい人にとって、非常に便利なサービスです。
調理済みのおかずが届くため、買い物や料理、片付けの手間が大幅に減り、自由な時間を増やすことができます。
管理栄養士が監修したバランスの良い献立は、食事の栄養面でも安心できるポイントです。
一方で、量が多めに感じたり、味付けがあっさりしている、メニューが和食中心で変化に乏しいといった声もあるため、好みに合わせた使い方や工夫が求められます。
冷蔵で届くため賞味期限が短い点も考慮し、届いた時点で冷凍保存や小分け保存などを行えば、無駄なく使い切ることができます。
コスト面については、自炊と比べて割高に感じる方もいるかもしれませんが、外食やデリバリーと比べればコスパは良好です。
時間と手間の節約、栄養バランスの良さを考えると、非常に価値のあるサービスだといえるでしょう。
つくりおき.jpは「健康的な食生活を手軽に続けたい」「食事の準備に時間をかけたくない」と考える一人暮らしの方におすすめできるサービスです。
自分のライフスタイルに合った活用方法を見つければ、無理なく、そして楽しく続けていくことができます。
関連ページ：つくりおき.jpの口コミは？まずい！？料金・メリット・デメリットや実際の口コミ